ポンドを失いたいと思ったら休みをとりなさい
5:00 AM金曜日2008年4月11日
写真/ポールEstcourt
注意の内勤者、カウチ・ポテト族および他の坐った人々: 起きることによってあなたの時間によって使われるモデルを減らせばあなたの筋肉をより規則的に使用して終日、先生を言うGenevieve N. Healy。
坐った活動からの壊れ目は他のタイプの身体活動から拾われる医療補助を補足するようである。
さらに、Healy先生は「壊れ目地位および」が伸張ように強度の簡単そして軽いとしてあることができることを言う。
クイーンズランドの大学からのHealy、および同僚は非睡眠を168人のオーストラリアの大人の坐った、活動的な時測定した。
彼らは休みをとることに重量および新陳代謝の影響があるかもしれないかどうか定めたいと思った。
主題にオーストラリアの糖尿病、肥満および生活様式の調査の関係者しかし糖尿病がなかった。
30から87年まで年齢で及んだこの健康なグループ、活動日記を保ち、7日間すべての目覚める時間の間に加速度計を身に着けていた、研究者報告する。
加速度計は1分あたり計算の身体活動の持続期間、タイプおよび強度を測定した。
